सर्दियों की छुट्टियों में अपने बच्चों का मनोरंजन कैसे करें

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कोलकाता 14 दिसंबर 2022: “सर्दी आ गई है” साल का सबसे रोमांचक और सुखद चरण शुरू हो गया है! सर्दी हमें गर्म पकौड़े और सूप जैसे मौसमी खाद्य पदार्थ तैयार करने, ऊनी स्वेटर और स्कार्फ पहनने और दोस्तों और परिवार के साथ साहसिक यात्राओं पर जाने के लिए प्रेरित करती है। सर्दियों की छुट्टियों के दौरान, कुछ बच्चे अपने परिवारों के साथ यात्रा कर रहे होते हैं और कुछ बच्चे घर पर होते हैं। ऐसे समय में वे बेचैन हो जाते हैं और घर में बैठे-बैठे ऊब जाते हैं; इसलिए, आपको उन्हें घर के अंदर और बाहर मौज-मस्ती से भरी गतिविधियों में व्यस्त रखना चाहिए।

सर्दियों के दौरान अपने आसपास के वातावरण को साफ रखना आवश्यक है क्योंकि यह अवांछित कीटाणु पैदा करने वाली बीमारियों को आमंत्रित करता है। बाल रोग विशेषज्ञ नलिनी कहती हैं, “सर्दी आमतौर पर तब होती है जब बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। घर को साफ-सुथरा बनाए रखने से मौसमी फ्लू को रोकने में मदद मिल सकती है। फर्श को नियमित रूप से साफ करना सुनिश्चित करें क्योंकि बच्चों को फर्श पर पड़ी चीजों को पकड़कर अपने मुंह में डालने या फर्श पर चीजों को छूने या इधर-उधर ले जाने की आदत होती है, जिससे कीटाणु और बैक्टीरिया फैलते हैं। इसलिए, मैं निमाइल जैसे हर्बल, नीम आधारित फ्लोर क्लीनर का उपयोग करने का सुझाव देती हूं, जिसमें 100 प्रतिशत प्राकृतिक क्रिया होती है और कीटाणुओं और जीवाणुओं को दूर रखता है।

जबकि आपने विशेषज्ञ की सलाह पर ध्यान दिया है, यहां बच्चों को उनके शीतकालीन अवकाश के दौरान शामिल रखने के लिए कुछ इनडोर और आउटडोर गतिविधियां दी गई हैं:

विंटर वॉक: बच्चों के लिए पास के खेल के मैदान या पार्क में मॉर्निंग जॉग या फ्री हैंड एक्सरसाइज करने की दिनचर्या विकसित करें। इससे बच्चे तरोताजा और ऊर्जावान महसूस करते हैं। अगर आपके पास कोई पालतू जानवर है तो उन्हें भी साथ ले जाएं। रोजाना 30 मिनट की सैर से मांसपेशियों की सहनशक्ति और हृदय स्वास्थ्य में वृद्धि होती है।

पेंटिंग/कलरिंग: यह आमतौर पर माना जाता है कि कला का मानव शरीर पर मनोवैज्ञानिक और शारीरिक दोनों तरह से विशेष प्रभाव पड़ सकता है। बच्चे विचारों को व्यक्त कर सकते हैं, भावनाओं को महसूस कर सकते हैं, अपनी इंद्रियों का उपयोग कर सकते हैं, रंग के बारे में सीख सकते हैं, प्रक्रियाओं और परिणामों की जांच कर सकते हैं, और पेंटिंग द्वारा कला और अनुभवों के सुंदर कार्यों का निर्माण कर सकते हैं। बच्चे रंग और चित्र बनाकर क्षमताओं को सुधार सकते हैं। यह मानसिक तीक्ष्णता को बढ़ाता है और फोकस को तेज करता है।

रीडिंग: पढ़ने से बच्चों और बड़ों दोनों को बहुत फायदा हो सकता है। पढ़ना बच्चों को ध्यान केंद्रित करने और बेहतर फोकस करने में सक्षम बनाता है। किसी की शब्दावली और सामान्य ज्ञान को व्यापक बनाने का सबसे अच्छा तरीका इसके माध्यम से हो सकता है। यह भी माना जाता है कि पढ़ने से लोगों को तनाव कम होता है और नींद अच्छी आती है। पढ़ना बच्चों को सहानुभूति भी सिखाता है क्योंकि वे कहानी में चरित्र के साथ सहानुभूति रखते हैं।

इंडोर गेम खेलना: इनडोर गेम खेलने से माता-पिता और बच्चे बंध सकते हैं। शतरंज, कैरम, पहेलियाँ सुलझाना, टेबल टेनिस, बोर्ड गेम, ताश का खेल आदि। कुछ घर के अंदर खेले जाने वाले खेलों को केवल दिमाग की समस्या को सुलझाने की क्षमता में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आने वाले वर्षों में यह मानसिक चपलता बनाए रख सके।

कोज़ी कॉर्नर: अपने बच्चों को शामिल करके घर में एक दिलचस्प जगह बनाना उन्हें और अधिक सक्रिय बना देगा। उनके कमरे में एक छोटे तम्बू की तरह एक इनडोर आरामदायक कोने का निर्माण करने में उनकी मदद करें, यह न केवल मजेदार है बल्कि कई तरह से आकर्षक भी है। यह गतिविधि बच्चों में कल्पना की भावना विकसित करने में मदद करेगी। इस कोने का उपयोग बच्चों के पढ़ने के स्थान या मिनी-प्ले क्षेत्र के रूप में किया जा सकता है।

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